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范成大与“割愁剑”

　　范成大是南宋著名诗人。他生性乐观，不为愁缠，因而年过花甲，还体健身康。他才华出众，能言善辩，宋王曾命他为赴金使。由于他坚贞不屈，几度险遭杀害。但他自磨其剑，割断愁肠，从不悲观。他晚年闲居故里，生活清贫。但他以苦为乐，终日喜形于色。他在诗中写道：“跋雪挑来踏地菘，味如蜜藕更肥浓。朱门酒肉无风味，只作寻常把菜供。”他忧国忧民，看到山河破碎，思虑万端，从此远离歌舞。他反对那种“及时行乐”的颓废思想，提倡以奋发向上的态度对待人生。有些人因国破家亡愁眉不展，终日借酒浇愁，而他却不然，不但远离歌舞，而且戒了酒。他说一个人只要有爱国之心，报国之志，就能消愁乐怀，健康长寿。有一次范成大照镜子，发现容颜衰老，他竟笑着说，愁一愁，白了头。一个人只要自己在心里打磨一把割愁剑，斩去愁丝，割断愁肠，扫去愁云，定能健康长寿。

　　苏辙与茯苓养生

　　苏辙是北宋著名文学家，唐宋八大家之一。他无意仕进，有意养生，故修身养性造诣颇深。

　　苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，而治肺则病脾，治脾则病肺，久服药而不愈，32岁即病体难支。一次他在和朋友交谈中得知，练气功、食茯苓可治自己的病。于是他坚持习练气功，食

范成大与“割愁剑”

　　范成大是南宋著名诗人。他生性乐观，不为愁缠，因而年过花甲，还体健身康。他才华出众，能言善辩，宋王曾命他为赴金使。由于他坚贞不屈，几度险遭杀害。但他自磨其剑，割断愁肠，从不悲观。他晚年闲居故里，生活清贫。但他以苦为乐，终日喜形于色。他在诗中写道：“跋雪挑来踏地菘，味如蜜藕更肥浓。朱门酒肉无风味，只作寻常把菜供。”他忧国忧民，看到山河破碎，思虑万端，从此远离歌舞。他反对那种“及时行乐”的颓废思想，提倡以奋发向上的态度对待人生。有些人因国破家亡愁眉不展，终日借酒浇愁，而他却不然，不但远离歌舞，而且戒了酒。他说一个人只要有爱国之心，报国之志，就能消愁乐怀，健康长寿。有一次范成大照镜子，发现容颜衰老，他竟笑着说，愁一愁，白了头。一个人只要自己在心里打磨一把割愁剑，斩去愁丝，割断愁肠，扫去愁云，定能健康长寿。

　　苏辙与茯苓养生

　　苏辙是北宋著名文学家，唐宋八大家之一。他无意仕进，有意养生，故修身养性造诣颇深。

　　苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，而治肺则病脾，治脾则病肺，久服药而不愈，32岁即病体难支。一次他在和朋友交谈中得知，练气功、食茯苓可治自己的病。于是他坚持习练气功，食茯苓，果然一年病愈。他研究茯苓入了迷，经常去松林采集茯苓，并亲口品尝。他说：“服茯苓可以固形养气，延年益寿，又可安魂魄而定心志。”他认真研究了前人对茯苓的记载。《神农本草经》把茯苓列为上品，并说：“久服安魂养神，不饥延年。”唐代吴融有“千年茯苓带麟光，太华峰头得最珍”之诗句。他根据前人的经验和自己的体会，写出了《服茯苓赋并引》。茯苓，药性平和，善利水湿，既可入药，又可粥食。如与粳米煮粥食，疗效更佳。

茯苓，果然一年病愈。他研究茯苓入了迷，经常去松林采集茯苓，并亲口品尝。他说：“服茯苓可以固形养气，延年益寿，又可安魂魄而定心志。”他认真研究了前人对茯苓的记载。《神农本草经》把茯苓列为上品，并说：“久服安魂养神，不饥延年。”唐代吴融有“千年茯苓带麟光，太华峰头得最珍”之诗句。他根据前人的经验和自己的体会，写出了《服茯苓赋并引》。茯苓，药性平和，善利水湿，既可入药，又可粥食。如与粳米煮粥食，疗效更佳。